Ausstattung & Ergonomie
Wie weit sollte der Monitor entfernt stehen?
Als Orientierung gelten häufig etwa 50 bis 70 cm Sehabstand; bei größeren Bildschirmen kann mehr Abstand erforderlich sein. Bildschirmhöhe und Schriftgröße sollten zu den Augen und der Sehleistung der Person passen.
Die oberste Bildschirmzeile sollte auf oder leicht unter Augenhöhe liegen, der Blick also leicht nach unten gehen. Zu nah stehende Monitore erzwingen ständige Nachfokussierung, zu tief stehende führen zu Nackenbeugung.
Bei zwei Monitoren gilt: Hauptbildschirm frontal, zweiter Bildschirm im gleichen Radius seitlich angewinkelt. Laptops brauchen entweder einen externen Monitor oder einen Ständer plus externe Tastatur; ohne beides ist eine neutrale Haltung nicht möglich.
Auf den Punkt
- Sehabstand etwa 50–70 cm, bei großen Displays mehr
- Oberste Zeile auf oder leicht unter Augenhöhe
- Laptop nur mit Ständer und externer Tastatur
Dieser Text ist eine fachliche Orientierung und keine Rechts- oder Steuerberatung.